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티렉스 Car Story
여름철 공공의 적, 모기 무더위 만큼이나 여름만 되면 생기는 걱정거리가 있다. ‘엥엥’ 귀에 맴돌며 밤잠 설치게 하는 소리, 약 올리듯 잡힐 듯 잡히지 않는 빠른 몸놀림 그리고 언제 왔다 갔는지 모르게 흔적만 남기고 사라지는 치밀함. 바로 여름만 되면 기승을 부리며 우리를 괴롭히는 ‘모기’이다. 모기에 물리면 간지러운 증상뿐만 아니라 간지러움을 못 참고 물린 자국을 긁어 생긴 흔적 및 상처 때문에 노출 있는 옷을 입기 꺼려하는 사람들도 꽤 많다. 한편 가벼운 상처 외에도 작년에 전 세계적으로 확산됐던 지카 바이러스를 비롯한 뎅기열, 말라리아, 일본뇌염 등 모기를 매개체로 하는 질병에 대한 위험성도 높아지고 있다. 여름철 우리는 모기로부터 해방되기 위해 모기향, 전자매트, 액상형, 스프레이형, 젤 또는 로..
바쁜 현대인들에게 비타민, 영양제 섭취는 식사만큼이나 중요한 건강 습관 중 하나이다. 특히 비타민의 경우 다른 건강기능식품에 비해 비교적 쉽게 선택할 수 있어 많은 사람들이 섭취하고 있는 식품이다. 간혹 주변 사람들 중에는 동일한 비타민 제품을 온 가족이 함께 섭취하는 경우가 있다. 하지만 그들 각자에게 비타민의 효과가 있는지 물어보면 누구는 '효과가 있다' 다른 누구는 '잘 모르겠다'라고 대답하는 경우가 많다. 과연 동일한 비타민을 엄마, 아빠, 나 그리고 동생 우리 4식구가 함께 먹어도 모두에게 똑같이 효과가 있을까? 사실, 아무리 좋은 성분과 효능을 가진 비타민이더라도 내 몸에 불필요한 성분이라면 비타민을 꾸준히 섭취해도 몸으로 효과를 느끼기는 어렵다. 개인의 생활습관, 건강 상태, 나이, 성별에 ..
오복 중 으뜸 ‘치아’, 치아 하나의 가치는 3,000 만원이 넘는다!많은 사람들이 치아 관리의 중요성은 익히 알고 있지만 정작 치아 관리에는 소홀한 경우가 많다. 하지만 치아의 가치를 돈으로 환산한 금액을 안다면 아마 하루에 3번이 아니라 100번도 양치하겠다고 목소리 높여 다짐하는 사람들이 생겨날 것이다. 일본의 한 치과의사는 자신의 책을 통해 ‘치아 한 개는 약 3천만원의 가치가 있다’라는 이야기를 했다. 치아 하나 당 3천만원이라면, 지금 우리 입 안에 있는 모든 치아를 합치면 그 가치는 얼마나 될까? 일반 성인의 평균 치아 개수는 28개, 4개의 사랑니까지 모두 더하면 총 32개가 된다. 사랑니를 제외하면 우리는 평균 총 8억 4천만원의 재산을 이미 태어날 때부터 가지고 태어나는 것이다. 이는 ..
오복 중 으뜸 ‘치아’, 치아 하나의 가치는 3,000 만원이 넘는다! 많은 사람들이 치아 관리의 중요성은 익히 알고 있지만 정작 치아 관리에는 소홀한 경우가 많다. 하지만 치아의 가치를 돈으로 환산한 금액을 안다면 아마 하루에 3번이 아니라 100번도 양치하겠다고 목소리 높여 다짐하는 사람들이 생겨날 것이다. 일본의 한 치과의사는 자신의 책을 통해 ‘치아 한 개는 약 3천만원의 가치가 있다’라는 이야기를 했다. 치아 하나 당 3천만원이라면, 지금 우리 입 안에 있는 모든 치아를 합치면 그 가치는 얼마나 될까? 일반 성인의 평균 치아 개수는 28개, 4개의 사랑니까지 모두 더하면 총 32개가 된다. 사랑니를 제외하면 우리는 평균 총 8억 4천만원의 재산을 이미 태어날 때부터 가지고 태어나는 것이다. 이는..
어린이의 건강한 성장은 무엇을 먹고, 어떻게 먹는지 등 올바른 식습관이 좌우한다. ‘2015 국민건강통계’에 따르면 한국 어린이들은 대체로 짜게 먹는 식습관을 갖고 있는 것으로 나타났다. 통계에 따르면 1-9세 어린이의 나트륨 평균 섭취량은 2,188mg, 10-18세의 경우 4,055mg으로 한국인 영양섭취기준의 어린이 나트륨 충분섭취량 1,200 ~ 1,500mg을 훌쩍 뛰어넘었다. 그렇다면 한국 아이들은 왜 이렇게 짜게 먹는 것일까 ? 이유는 오랜 한국인의 식습관과 관련이 깊다. 우리 선조들은 음식을 오래 보관하기 위해 소금이나 식초 등에 음식을 절여 먹었다. 또한 간이 되어 있는 국물 요리와 소금이나 간장으로 만든 양념장을 곁들이는 음식도 즐겨 먹었는데, 이와 같은 식습관이 지금까지 이어지고 있기..
직장, 학교 그리고 가정 등에서 바쁘게 생활하다 보면 정기 건강검진은 물론 간단한 건강 체크로 병원을 방문하는 것도 어려울 때가 많다. 하지만 바쁘면 바쁠수록 더욱 중요하게 신경 쓰고 챙겨야 하는 것이 바로 건강이다. 집에서 간단하고 재미있게 건강을 체크할 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 지금부터 소개할 ‘숟가락 1분 건강 체크법’에 주목해보자! 숟가락 1분 건강 체크법을 실천하기 위해서는 매일 집에서 식사하며 사용하고 있는 숟가락 그리고 밝은 빛의 조명 또는 햇빛만 준비하면 된다. 여기에 건강 체크에 소요되는 시간은 1분이면 충분하다. 단, 체크법을 실천할 때에는 공복 상태에서 진행하는 것이 좋다. 그럼 지금부터 ‘숟가락 1분 건강 체크법’에 대해 함께 알아보자. 오늘 소개한 ‘숟가락 1분 건강 체크법..
5월 가정의 달은 어린이날, 어버이날, 스승의날, 부부의날 등 1년 중 기념일이 가장 많은 시기이다. 특히 '가정의 달'을 주제로 한 설문조사 결과들을 살펴 보면, 가정의 달 기념일 중 가장 신경 쓰이는 날로 ‘어버이날(81%)’을 선택한 사람들이 압도적으로 많았다. 그 뒤를 이어서는 '어린이날(11%)’, ‘부부의날(4%)’, ‘스승의날(3%)’, ‘성년의날(1%)’ 순이었다. 가정의 달을 맞아 가장 생각나는 구성원 또한 ‘부모님(87%)’이 가장 많았으며, ‘자녀(9%)’, ‘배우자(3%)’ 등의 순으로 나타났다. 그렇다면, 이번 가정의 달, 부모님께 어떤 선물을 하는 것이 좋을까? 5월이면 효도여행, 안마의자, 꽃 등 선물하기 좋은 다양한 상품들이 많이 소개되고 있지만, 꾸준하게 인기를 얻고 있는 ..
야외 활동 좋아하는 우리 아이 봄철 건강 이렇게 지키자 본격적인 봄이 시작되면서 야외 활동의 기회도 늘어나게 됐다. 하지만 봄철 미세먼지, 황사 그리고 10도 이상 차이 나는 큰 일교차 등으로 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되면서 여러 질병에 걸릴 위험에 쉽게 노출 되고 있다. 특히 아이들의 경우 환경 변화에 민감하기 때문에 면역력 강화에 더욱 신경 써야 한다. 봄철 우리 아이들이 걸리기 쉬운 질병과 그 질병을 예방하기 위한 면역력 강화에 대해 알아 보자. 1. 눈 : 알레르기성 결막염 알레르기성 결막염은 봄철의 꽃가루, 공기 중의 먼지 등으로 인해 눈에 발생하는 질병이다. 증상으로는 눈이나 눈꺼풀의 가려움, 결막의 충혈, 눈의 화끈거림을 동반한 전반적인 통증, 눈부심, 눈물 흘림 등이 있다. 2. 코 :..
다이어트는 봄, 여름, 가을, 겨울 계절 상관없이 남녀노소 불문하고 누구에게나 최대 관심사다. 특히 긴 겨울 동안 두꺼운 옷 속에서 겨울잠을 자며 숨어있던 살들이 한결 가벼워진 옷 사이로 삐죽 튀어나오는 요즘, 노출의 계절인 여름을 미리 준비할 수 있는 봄, 지금이 다이어트를 시작하기 좋은 시기다. 물만 마셔도 살이 찔 수 있다 ? 없다 ? 간혹 다이어트를 하는 사람들 중 ‘나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질이야’라고 억울한 목소리로 주장하는 사람들이 있다. 과연 사실일까? 물을 마셔서 일시적으로 체중이 늘어날 수는 있지만 지방이 늘어나는 것은 아니며, 우리가 마신 물은 호흡, 땀, 배설물 등으로 거의 배출이 된다. 그러므로 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 사실이 아니다. 하지만 우리가 매일 수시로 마시는 ..
봄이 오면 찾아오는 춘곤증, 치료가 필요한 질병일까? 봄 바람이 불어오면서 견디기 힘들어지는 것이 하나 있다. 바로 자꾸만 무거워지는 눈꺼풀, 졸음이다. 따뜻한 봄날이 되면서 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸음이 온다고 호소하는 사람들이 많다. 이를 우리는 흔히 춘곤증이라고 부르는데, 계절의 변화에 몸이 잘 적응을 못하고 생기는 일시적인 증상으로 봄철에 자주 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라 부른다 춘곤증은 치료가 필요한 질병이다?? 춘곤증은 겨울 동안 활동을 줄였던 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아 활발해지면서 생기게 되는 일종의 피로 증상이다. 지극히 자연스러운 생리 현상이며, 질병은 아니다. 주요 원인으로는 신체의 생리적 불균형 상태, 늘어난 활동량과 줄어든 수면시간, 신진대사가 활발해짐에 따..