티렉스 Car Story

연말이 되면 부모님께 매년 작은 선물을 드리곤 했다. 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있는 패딩, 겨울 빙판길에 미끄럼 방지 신발, 두 분이서 드실 수 있는 과메기와 방어 등 겨울에만 할 수 있는 아이템을 고민해 선물드리고 있다. 2020년은 망할 코로나19로 패딩과 신발 선물이 무의미하게 밖으로 외출할 일이 적고, 2020년 연말은 5인 가족 모임 제한 등으로 먹거리를 보내드려도 다 드시지 못 한다는 부모님의 말씀에 지금까지와 다른 선물이 무엇이 있을까 고민스러웠다. 그런데 의외로 결론은 쉽게 도출됐다. 활동이 적으시니 건강을 챙길 수 있는 물건으로 드리자로 귀결됐고, 야외활동이 잦지는 않지만 한번이라도 나가실 때 조금이라도 도움이 될 건강기능식품을 챙겨드리자고... 겨울철 혈압관리와 혈행 건강에 도움되는 건..

Health and Medicine 2021. 1. 8. 11:23

연말이 다가오자 평소보다 부쩍 건강 관리에 더 많은 관심이 생기기 시작했다. 최근 뉴스에서 보니 세계 사망 원인 1위이자, 우리나라 단일질환 사망 원인 1위가 심뇌혈관질환이라고 하는데, 이를 예방하기 위해서는 고혈압 관리가 선행되어야 한다는 이야기를 함께 들었다. 하지만 최근 우리나라 고혈압 유병인구는 계속 증가하고 있고, 질병관리본부 조사에 따르면 대한민국 30대 이상 성인 10명 중 3명이 고혈압이라고 한다. 그렇다면 성인 3명 중 1명이 고혈압일 수 있다는 얘긴데, 이미 30대를 지나 40대에 있는 에디터는 고혈압 위험성과 심각성이 피부에 더욱 와 닿았다. 고혈압은 그 증상 자체만으로 생명에 위협이 되지 않아 쉽게 간과할 수 있지만, 고혈압이 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 합병증 등 다른 중증 ..

Health and Medicine 2020. 12. 17. 11:50

요즘 주변 지인들을 만나면 항상 빠지지 않는 이야기가 있다. 바로 건강 관리다. 건강 관리를 위해서 새롭게 시작한 운동을 이야기 하다보면, 올림픽을 열 수 있을 정도로 다양한 운동법과 종목이 끝없이 나열된다. 여기에 운동과 함께 먹으면 좋다는 건강기능식품 이야기가 더해지면, 거의 준 운동선수급의 철저한 건강관리가 완성된다. 건강기능식품은 단순 식사로는 영양분을 모두 채우지 못한다는 말과 어디에는 무엇이 좋다고 이야기하는 모습이 운동선수를 지나 영양학박사의 모습으로 변신시킨다. 건강기능식품 중에서 필수로 챙겨먹는 영양제들을 자랑하다 보면, 공통으로 말하는 영양소가 있다. 바로 오메가 3이다. 오메가3는 40대 직장인에게 필수 영양소이자, 현대인에게 가장 중요한 혈관질환을 관리할 수 있는 영양제라는 점에서 ..

Health and Medicine 2020. 11. 19. 15:44

골프 구력이 10년이라고 하면 대단한 실력자라고 생각하지만, 현실은 클럽을 조금 휘두르는 수준밖에 되지 않아 주변의 술안주감이 되곤 한다. 처음 골프를 시작했을 때에는 원 포인트 레슨도 받고 실내 연습장도 자주 찾아가면, 금방 실력이 늘어날 것으로 생각했지만 현실은 마음대로 움직이지 않는 몸둥이 덕분에 백돌이도 못 되는 상황이다. 이런 상황에서 지인들과 골프를 치게 되면, 줄이지 못 하는 타수를 비거리로 만회하려 몸에 힘이 더 들어가거나 몸중심이 흐트러지면서 점점 깊은 수렁에 빠지곤 했다. 수렁에 빠진 다음 날은 타수의 충격보다 자주 쓰지 않던 근육의 반란으로 온몸이 통증으로 힘든 하루를 보내곤 한다.몸의 통증이 있으니 골프와 가까워래야 질 수가 없는 사이가 되고 있다. 이런 문제점을 해결하기 위해 캘러..

Health and Medicine 2020. 9. 18. 10:32

계절이 바뀌는 환절기에는 알레르기에 의한 결막염, 비염, 피부염, 기관지 천식 등이 발병하고 악화되는데 해를 거듭할수록 황사나 환경오염으로 이러한 알레르기 질환자가 증가하는 추세입니다. 알레르기 질환은 완치가 어렵고 발생 원인도 정확하게 밝히기 어려워 관리와 예방이 최선의 방법이겠습니다. 오늘은 봄철 환절기에 더 심해져서 생활을 불편하게 하는 알레르기 비염과 기관지 천식에 대해 알아보겠습니다. ■ 알레르기 비염 - 특징 환절기인 3~4월에 가장 흔하게 나타나는 알레르기성 질환으로 알레르기 유발물질이 코 점막을 자극해 염증을 일으키는데, 최근에는 황사와 미세먼지가 가장 큰 요인으로 꼽힙니다. - 주요 증상 눈과 코 주위가 간질거리고 지속적으로 재채기가 나며 맑은 콧물이 나오고 코가 막힙니다. 증상이 감기와..

Health and Medicine 2020. 4. 11. 09:29

사랑하여 결혼한 와이프와 떡두꺼비 같은 아들이 셋이나, 너무나 행복한 일상에 감사하며 하루 하루 살아가고 있다. 행복을 숨쉬고 산다고 할까?? 그런데, 최근 코로나의 영향으로 외부 활동이 줄어들면서 집에서 거울 보는 시간이 늘었다. 거울을 자주 본다는 게 아니라, 외출을 위해서 급하게 거울을 보는 것이 아닌 유심히 나의 변화된 외모를 느낄 수 있는 시간이 늘어났다고 해야할까?? 늘어난 새치와 주름, 변화된 몸매....뭐 다시 관리 해야겠다는 생각이 듬과 동시에 별 말 없이 조용히 자기 위치에서 가족을 챙기는 와이프가 눈에 들어왔다. 눈에 들어온 와이프를 보고 떠오른 노래가 1990년 발매한 가수 김정수의 '당신' 노래 가사이다. 너무도 사랑해서 같이 있기를 약속했지만, 반대로 너무도 당연한 공기와 같은 ..

Health and Medicine 2020. 3. 15. 18:14

전 세계가 코로나로 시끌시끌 하다. 코로나를 예방하기 위한 수칙으로 30초 이상 손씻기, 마스크 착용하기, 기침 옷소매로 가리기 등을 할 것을 권장한다. 하지만, 제일 중요한 건 사회적 거리두기로 코로나 전염병에 노출되지 않도록 하는 것이 아닐까? 그리고,어쩔 수 없이 활동을 해야 하는 경우라면 전염병이 다가왔을 때 건강하게 극복할 수 있는 면역력을 튼튼하게 기르는 것이 차선책으로 보인다. 개인적으로는 사회적 거리두기로 재택근무를 시행한 지가 오래 되었기 때문에, 나에게 가장 중요한 것은 면역력이 떨어지지 않도록 체력을 키우는 게 아닐까라는 생각에 최근 다양한 건강기능식품들을 구입했다. 내 몸에 가장 잘 받는 홍삼제품을 푸짐하게 구매했다. 나 혼자만 건강하면 뭣에 쓰겠쏘~~라는 생각에 가족들의 건강을 챙..

Health and Medicine 2020. 3. 15. 17:42

치과의사라면 반드시 챙겨 다닌다는 구강용품, 치실! 치실(dental floss)은 말 그대로 치아에 사용하는 실을 말하는데, 가느다란 실을 치아 사이에 넣어 닦는다고 해서 ‘치간 세정사’라고도 부르며, 양치 후 치아 사이에 남아있는 치석과 세균막을 제거하는 기능을 합니다. 치실의 중요성은 1800년대부터 강조되었지만, 치실을 꾸준히 사용하는 사람들은 아직까지도 많지 않은 상황입니다.치실의 사용, 왜 중요한 걸까요? 치아가 붙어있는 인접면은 눈에 잘 보이지 않고 손길이 닿기 어려워 나쁜 세균들이 잘 서식하게 됩니다. 치아 사이에 충치균이 발생하면 치아뿐만 아니라 잇몸까지도 심하게 망가질 수 있는데, 눈에 잘 보이지 않는 치아 인접면은 치료를 하는 것도 쉽지 않은 부위여서 치료에 생각 이상으로 많은 시간과..

Health and Medicine 2019. 9. 25. 06:56