숟가락으로 1분이면 건강 체크 OK! - 숟가락 1분 건강 체크법

 

직장, 학교 그리고 가정 등에서 바쁘게 생활하다 보면 정기 건강검진은 물론 간단한 건강 체크로 병원을 방문하는 것도 어려울 때가 많다. 하지만 바쁘면 바쁠수록 더욱 중요하게 신경 쓰고 챙겨야 하는 것이 바로 건강이다. 집에서 간단하고 재미있게 건강을 체크할 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 지금부터 소개할 ‘숟가락 1분 건강 체크법’에 주목해보자!

 

 

숟가락 1분 건강 체크법을 실천하기 위해서는 매일 집에서 식사하며 사용하고 있는 숟가락 그리고 밝은 빛의 조명 또는 햇빛만 준비하면 된다. 여기에 건강 체크에 소요되는 시간은 1분이면 충분하다. 단, 체크법을 실천할 때에는 공복 상태에서 진행하는 것이 좋다. 그럼 지금부터 ‘숟가락 1분 건강 체크법’에 대해 함께 알아보자.

 

<숟가락 1분 건강 체크법>

 

 

<숟가락 1분 건강 체크법 – 결과 확인>

 

 

오늘 소개한 ‘숟가락 1분 건강 체크법’은 건강 정보를 바탕으로 한 간단한 체크법이며, 건강을 진단하기 위한 테스트는 아니다. 몸에 이상이 의심되거나 전문적인 검진 결과가 필요한 경우에는 전문가, 병원을 방문하도록 하자.

 

※ 내용 및 이미지 출처 : BRIGHT SIDE