티렉스 Car Story

직장인 만성피로 싹~ 날리는 직업 특징별신체 스트레칭 매일매일 ‘피곤해~’, ‘온 몸이 뻐근해~’를 외치는 대한민국 직장인! 바쁜 직장생활 때문에 운동도 휴식도 제대로 취하지 못해 오랜 피로가 쌓인 채 지내는 직장인들을 주변에서 쉽게 볼 수 있다. 하지만 피로는 쌓이면 쌓일수록 건강에 독이 되는 법. ‘만성피로’에 시달리고 있는 대한민국 직장인들을 위해 헬스장에 가지 않아도 따로 운동 시간을 내지 않아도 집에서 간단하게 피로를 풀 수 있는 신체별스트레칭을 소개한다. ▶ 허리 & 다리 스트레칭– 무릎 당기기1. 바닥에 등을 대고 일직선으로 눕는다2. 한 쪽 무릎은 펴고 반대쪽 무릎을 구부려 든다3. 무릎 앞으로 양 손을 깍지 끼고 가슴 쪽으로 당긴다4. 위 자세를 10초간 유지한다5. 반대쪽과 함께 1세트..

봄이 오면 찾아오는 춘곤증, 치료가 필요한 질병일까? 봄 바람이 불어오면서 견디기 힘들어지는 것이 하나 있다. 바로 자꾸만 무거워지는 눈꺼풀, 졸음이다. 따뜻한 봄날이 되면서 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸음이 온다고 호소하는 사람들이 많다. 이를 우리는 흔히 춘곤증이라고 부르는데, 계절의 변화에 몸이 잘 적응을 못하고 생기는 일시적인 증상으로 봄철에 자주 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라 부른다 춘곤증은 치료가 필요한 질병이다?? 춘곤증은 겨울 동안 활동을 줄였던 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아 활발해지면서 생기게 되는 일종의 피로 증상이다. 지극히 자연스러운 생리 현상이며, 질병은 아니다. 주요 원인으로는 신체의 생리적 불균형 상태, 늘어난 활동량과 줄어든 수면시간, 신진대사가 활발해짐에 따..