티렉스 Car Story

불과 20~30년 전만해도 비만한 사람을 보는 것은 그리 흔한 일은 아니었습니다. 그러나 지금은 국민 3명 중 1명이 비만인구에 해당될 정도로 쉽게 볼 수 있는데요. 체중 관리를 통해 비만으로부터 자유로워져야 한다는 것은 누구나 알고 있지만, 실제 행동으로 옮기는 것은 정말 쉽지 않은 일입니다. 하지만 체중 관리의 이유를 정확히 알고 있다면 다이어트 성공률을 높일 수 있을 것입니다. 비만이 가져다 주는 5D!비만을 흔히 5D라고 표현하는데, 비만으로 인한 문제는 다음과 같이 각 단계별로 서서히 나타납니다.1. Disfigurement : 용모손상2. Discomfort : 불편3. Disease : 질병4. Disability : 장애5. Death : 죽음초기에는 외모에 콤플렉스가 생기기 시작하여 일상..

다이어트는 1일 1식 보다 1일 5식이 더 효과적이다? 여름 바캉스를 위해 살인적인 폭염에도 불구하고 오늘도 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하고 있는가? 무더위 속에서도 열심히 운동을 하고 있지만 매일 오르는 체중계의 눈금은 혹시 아직도 그대로인가? 가만히 있어도 땀이 나는 요즘, 운동으로 땀 빼지 않고도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 다이어트 식습관 8가지를 소개한다. 1. 샐러드 또는 후식 과일부터 거꾸로 식사하기샐러드나 과일로 식사를 시작하는 거꾸로 식사하기는 국내에서는 소녀시대의 다이어트 방법으로 화제가 됐으며, 전 세계적으로는 이미 잘 알려진 체중감량 비법이다. 거꾸로 식사하기는 후식(과일 또는 야채)→반찬→밥(탄수화물) 순으로 하는 식사법이다. 실제로 미국 코넬대학교가 먹는 순서 다이어트에 대해..