티렉스 Car Story

요즘 같은 늦가을과 겨울철에는 추워진 날씨로 야외 활동 보다는 주로 실내에서 머무는 시간이 늘어나고 움직임도 줄어들게 된다. 특히 움직임이 줄어들게 되면 우리 몸 속 림프에 노폐물이 쉽게 쌓이게 되어 림프 순환의 불균형이 올 수 있다. 림프(액)는 림프계를 흐르는 무색(또는 황백색)의 액체로, 몸 속 노폐물을 모아 제거해주는 '체내 청소기'라고도 불리다. 혈액이 혈관을 따라 온몸을 순환하듯, 림프액은 림프관을 따라 온몸을 순환한다. 림프의 주요 기능에는 음식을 통해 섭취한 영양성분 운반, 외부의 해로운 균 또는 물질로부터 우리 몸을 보호하며, 림프액의 원활한 순환은 피부의 염증, 얼굴 및 팔다리 등의 부종을 완화시키는 데 효과가 있다. 우리 몸에서 중요한 기능을 하는 림프의 순환을 원활하게 하기 위해서는..

추석과 같은 명절 후에는 음식 준비, 장거리 이동 등으로 많은 사람들이 명절증후군을 호소한다. 명절증후군은 스트레스 또는 음식준비, 설거지로 이어지는 끝없는 집안일 등으로 생긴 과로, 피로 증상이 대표적이다. 명절증후군으로 고생하는 부모님 또는 사랑하는 가족을 위해 간단한 지압 마사지를 해주면 어떨까? 손가락을 이용해 살짝 누르기만해도 피로가 확 풀리는 마법의 지압 포인트 10곳을 지금부터 소개한다. 1. 눈 안쪽 뼈 엄지와 검지를 이용해 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 풀어주는 것은 물론 집중력까지 높아지는 효과를 느낄 수 있다. 또한 가을철 건조해진 날씨로 눈이 뻑뻑한 느낌이 들 때 이곳을 지압하면 눈이 맑아지는 효과까지 볼 수 있다. 2. 눈 주위 뼈 눈을 살짝 감고 손가락을 이용..